Populaire categorieën
Maaltijdshake op het menu? Je bent tegenwoordig niet de enige. De maaltijdshake is een populaire, drinkbare vervanger van het avondeten. We komen er op ons platform steeds op terug, maar zowel geld en met name tijd zijn belangrijke begrippen in het leven. Met schaarse tijd, gaan we op zoek naar snelle oplossingen. Een maaltijdshake abonnement voorziet in die snelheid.
Je hebt met een paar keer schudden een snelle en gezonde vervanger van je maaltijd. Met een goede variatie van maaltijdshakes en gezonde, niet-vloeibare voeding geef je jouw lichaam de voedingsstoffen die het nodig heeft.
Lekker bezig dus. We schudden op deze pagina wat uitleg, voor- en nadelen en enkele aanbieders van maaltijdshake abonnementen uit de mouw. Eetse alvast.
Maaltijdshake abonnement: een simpele maaltijdvervanger
Allereerst misschien toch nog even even kort uitleggen wat maaltijdshakes eigenlijk zijn. Want naast dat ze snel en gemakkelijk zijn te bereiden, is het wel belangrijk om te weten wat je door je keeltje laat glijden.
Een maaltijdshake is oorspronkelijk ontstaan uit eiwitshakes. In ons dagelijks voedsel vind je zonder het misschien te weten behoorlijk wat eiwitten. Maar dat is niet genoeg om de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid voedingsstoffen in je lichaam te krijgen. Door het toevoegen van allerlei voedingsstoffen aan die eiwitshake, is het een ideale vervanger voor je ontbijt, lunch of avondeten geworden.
Een abonnement op deze shakes is daarom een logische ontwikkeling. Zonder dat jij na hoeft te denken over of en hoeveel porties je in huis moet halen, wordt het gemakkelijk en maandelijks aan huis geleverd. Met een enorme keuze aan smaken, zoals bijvoorbeeld vanille, kokos, bessen of koffie, heb je binnen een paar keer schudden dé perfecte vervanging voor een kooksessie. Dat brengt ons direct bij de voordelen die jou hoogstwaarschijnlijk over de streep zullen trekken. Of niet. Zelf weten natuurlijk.
De voordelen van (een abonnement op) maaltijdshakes
Zoals een bekend voetballer ooit zei: “Ieder voordeel, heb z’n nadeel”. Dat geldt ook voor shakes. Eerst maar even de voordelen op een rijtje, een maaltijdshake:
- Heeft de combinatie van de juiste voedingstoffen
- Is perfect voor iemand met twee linkerhanden in de keuken
- Is snel en vloeibaar te consumeren
- Komt in vele smaken
Combinatie van de juiste voedingsstoffen
Om als serieuze vervanger van maaltijden te dienen, moeten aanbieders van een maaltijdshake abonnement de juiste voedingsstoffen toevoegen. Let er wel op dat dit niet altijd gebeurt. De meeste zijn gezond en echt prima als vervanging, maar let vooral even op te veel suikers of te veel calorieën. Dan wordt zo’n shake direct al minder interessant.
Zodra je een goede mix van vitamines, mineralen, eiwitten, koolhydraten en vetten op het etiket ziet staan, dan zit je goed en draagt het bij aan een gezond dieet.
Perfect voor snelle maaltijd bereiding
We zijn helaas niet allemaal een wonder in de keuken. Of we zijn het misschien wel, maar tijd en met name zin blokkeren de boel. Wat is er dan lekkerder dan wat melk of water bij een poedertje gooien, een paar keer schudden en ‘eten’ maar.
Maaltijdshakes zijn overigens ook kant-en-klaar te koop. Een aanbieder die je deze vorm voorschotelt is bijvoorbeeld yfood. Daar hoef je dus echt helemaal niks meer voor te doen.
Geen tijd? Snel bereid!
Binnen no-time staat jouw ontbijt, lunch of avondeten klaar om opgedronken te worden. Ja, drinken zul je. Want met zowel kant-en-klare shakes, als shakes waar je een beetje water of melk aan toevoegt is het na een paar keer schudden ready-to-eat.
Heb je bijvoorbeeld een hekel aan ontbijt maken? Schudden maar, en klaar. Of is er in jouw drukke leven, privé of zakelijk, geen ruimte voor lunch of avondeten? Schudden maar, en klaar. Je giet het goedje zonder moeite naar binnen en bent dus naast snelle bereiding, ook nog eens erg snel met het consumeren van je shake. Win-win.
Vele soorten, vele smaken
Er zijn dus veel soorten maaltijdshakes. De ene met wat minder voedingsstoffen dan de ander. De een met wat meer suiker dan de ander. Kijk dus zoals gezegd altijd goed of de voedingswaarden bij jouw wensen en dieet passen.
Daarna is het een kwestie van smaak. Tegenwoordig kun je in enorm veel soorten en smaken shakes vinden. Er bestaan bijvoorbeeld vanille of koffie shakes, vegan of natuurlijk shakes en glutenvrije of lactosevrije maaltijdshakes. Welke wensen je ook hebt, er vast een shake die erbij past.
En dan ook nog even waar je op moet letten
We willen ’t toch even benoemen, omdat we het belangrijk vinden dat je op gebied van voeding en gezondheid goede, weloverwogen keuzes maakt. Daarom hier nog enkele dingen waar je op moet letten bij het nemen van een maaltijdshake (abonnement):
- Afwisseling met ‘gewone’ maaltijden
- Suikergehalte
- Stoelgang en ontlasting
- De kosten
Combineren van shakes met vaste maaltijden
Ondanks dat aanbieders van maaltijdshakes behoorlijk goed in de buurt komen van het nabootsen van je vaste maaltijd, is zo’n maaltijd op zijn tijd aan te raden. Groente en fruit en bepaalde voedingsstoffen zijn in hun puurste vorm nog beter voor het lichaam. Een juiste combinatie is daarom zeker aan te raden.
Suikergehaltes controleren
Van suiker kunnen we zonder al te veel wetenschappelijk onderzoek zeggen dat het niet goed voor je is. Natuurlijke suikers in fruit zijn daar een uitzondering op, maar ook daarvan is het beter om ze met mate tot je te nemen.
Check voordat je een abonnement op maaltijdshakes afsluit of het binnen je dieet past. De aanbieders op deze pagina scoren goed, maar het is voor iedereen verschillend wat wel of niet te veel is.
Vloeibare maaltijden betekent weinig verteren
Je kunt bij het drinken van maaltijdshakes een andere stoelgang of ontlasting krijgen. Omdat je darmen weinig vast voedsel hoeven te verteren, kan het voorkomen dat je wat minder vaak naar de wc hoeft om te ontlasten. Dat kan overigens ook een voordeel zijn. Maar net wie het leest.
De kosten
Wanneer jij besluit om je maaltijden te vervangen voor shakes, dan kan dat als gevolg gemiddeld wat meer kosten. Een gemiddelde shake kost tussen de € 3 en € 5. Omdat je het niet kan uitsmeren over meerdere maaltijden of momenten, kan dat dus meer kosten.
Maaltijdshakes vergelijken
Je vindt steeds meer aanbieders van een abonnement op shakes in Nederland. Niet alle hebben nog de mogelijkheid om een abonnement af te sluiten. Da’s zonde, want maandelijks, zonder dat jij je zorgen hoeft te maken, jouw favoriete shakes op de deurmat ontvangen is gewoon puur gemak.
Zie hier onze selectie van beste aanbieders:
yfood
Het maaltijdshake abonnement van yfood is onstaan door de drukke levenstijlen van beide oprichters. Ongezond fastfood leidde tot het ontstaan van shakes die konden dienen als gezonde maaltijden. Gezond was het in het begin wel, lekker nog niet echt.
Nu bestel je het abonnement op shakes in allerlei verschillende, heerlijke smaken. Zowel vegan als normaal. Van Pina Colada tot Hazelnoot Chocolade en van kant-en-klaar tot nog te mengen shakes. Mocht je ook nog behoefte hebben aan repen? Ook dan zit je hier goed.
Vanaf 17,95 heb je jouw pakket met in totaal 5 shakes al in huis. Met altijd 15% korting en ultieme flexibiliteit wordt de keuze voor yfood niet moeilijk gemaakt. Geen lange looptijden of kleine lettertje dus.
Jake
Shakes, vitamine repen, maaltijd dranken en soepen. Het ideale aanbod voor iemand die houdt van weinig moeite. Even schudden in een Jake shakebeker en klaar is je maaltijd. Geen gedoe met snijden, koken en kauwen. Word je natuurlijk ook hartstikke moe van, na zo’n dag die al vermoeiend is geweest.
Het abonnement van Jake is gezond en gebaseerd op richtlijnen voor de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vitamine en voedingsstoffen. Je kunt kiezen uit de soorten ‘Light, ‘Origineel’ en ‘Sport’ in de smaken vanille, chocolade, bosvruchten, koffie, kokos en banaan. Vervolgens kies je 20, 40 of 80 maaltijden. 20 maaltijdshakes kosten bij Jake per maand € 62 (€ 5 korting bij een abonnement). Dat is € 3,10 per maaltijd om precies te zijn.
Stopzetten kan wanneer jij wil. Jake heeft geen looptijd voorwaarden of opzegtermijnen.
Deze commercial is misschien wel het meest treffend als het om het voordeel van maaltijdshakes gaat. Erg leuk gedaan door Jake.
Maaltijd gerelateerde abonnementen
Het zal je misschien zijn opgevallen dat er meerdere abonnementen op het gebied van eten en drinken bestaan. Kende jij bijvoorbeeld al de abonnementen op koffie? Of thee abonnementen? Je ontvangt dan maandelijks jouw favoriete thee, koffiebonen of bijvoorbeeld cups aan huis. Lekker makkelijk toch?
Of ga voor Bourgondische smaken in zowel koude als warme gerechten met een olijfolie abonnement. Dat zijn om de zoveel tijd handige navulverpakkingen door je brievenbus. Zit je nooit meer zonder.
Maaltijdshake abonnement opzeggen
Begin je het kauwen toch te missen? Dan is het stopzetten van je abonnement bij de aanbieders van een abonnement een fluitje van een cent. Je zit gewoonweg nergens aan vast.
Zowel voor yfood als voor Jake geldt dat je makkelijk kan opzeggen. Je bestelling stopt dan. Eventueel pauzeren kan ook nog. Voor als je bijvoorbeeld op vakantie gaat of liever wat wil afwisselen tussen vaste en vloeibare maaltijden.
Veelgestelde vragen over maaltijdshake abonnementen
Wat zit er in een maaltijdshake?
Een shake bestaat uit een combinatie van gezonde vitamine, mineralen, eiwitten, koolhydraten, vetten en zuren. Let er ook op dat je vaak wat suiker als ingrediënt terugvindt op het etiket. Er bestaan zelfs glutenvrije of lactosevrije shakes, dus ook mensen met een allergie kunnen hun geluk niet op. Bestel je maaltijdshake bij Jake »
Is een maaltijdshake gezond?
Op zich wel. Zoals vaker benoemd: kijk even goed op het etiket. De meeste vloeibare maaltijden bevatten de juiste voedingsstoffen. Aanbieders zoals Jake proberen hun best te doen om ze zo gezond mogelijk te maken. En dat lukt behoorlijk aardig.
Shakes kunnen ook voorkomen dat je te veel eet. Mensen die op zoek zijn naar een lagere calorie inname kunnen eventueel baat hebben bij het nemen van vloeibare maaltijden.
Kan ik afvallen van maaltijdshakes?
Dat ligt aan het aantal calorieën wat er in je vloeibare maaltijd zit. Gemiddeld krijg je per maaltijd tussen de 600 en 1000 calorieën binnen. Een gezonde man heeft er net wat meer nodig dan een gezonde vrouw.
Zitten er in je shakes dus minder calorieën dan in je normale maaltijden, dan kan het zijn dat afvallen best goed lukt. Het valt en staat met de hoeveelheid voedsel (zowel vast als vloeibaar) wat je binnenkrijgt. En sporten kan uiteraard ook geen kwaad. Daar wordt echt niemand slechter van.
Mis jij een abonnement of aanbieder?
We proberen het zo makkelijk en ook leuk mogelijk voor je te maken. Heb je een vraag over ons vergelijkingsoverzicht of zijn we bijvoorbeeld iets belangrijks vergeten? We horen het graag! Stuur je bericht naar info@alleabonnementen.nl. Je ontvangt altijd binnen 24 uur een antwoord op je bericht.
