Vitamines tegen vermoeidheid. Voel jij je vaak moe en heb je geen idee wat je eraan kan doen? Misschien ligt het aan je vitamine-inname! We weten allemaal dat vitamines gezond zijn. Je vind ze in allerlei soorten voedsel, zoals zuivel, graanproducten, vlees en noten. Houd je je aan een gebalanceerd dieet, dan krijg je voldoende voedingsstoffen binnen. Toch kan het zijn dat je te weinig van een bepaalde vitamine binnenkrijgt. Omdat vermoeidheid verschillende oorzaken kan hebben, is het wel verstandig om altijd te overleggen met een arts voordat je vitamines tegen vermoeidheid bij gaat nemen of een vitamine abonnement neemt.
Beste vitamines tegen vermoeidheid
Samengevat kun je het best de volgende vitamines tegen vermoeidheid nemen. Raadpleeg altijd een huisarts als je niet zeker bent over de inname van vitamines.
- Vitamine A
- Vitamine B12
- Vitamine C
Oorzaken van vermoeidheid
Natuurlijk kan je je een dag wat minder energiek voelen dan normaal. Misschien heb je de vorige dag een feestje gehad of heb je hard gewerkt en ben je hier nog niet helemaal van bijgekomen. Ook van een nacht slecht slapen (wat je enorm moeilijk wordt gemaakt door een matras van Club 9 ;)) of een aantal dagen slecht eten kan ervoor zorgen dat je je wat minder voelt. Merk je juist dat je je al langer vermoeid voelt, dan kan het zijn dat er meer aan de hand is. Voor een gevarieerd eetpatroon raden wij één van de gezonde maaltijdboxen aan, bijvoorbeeld van Hello Fresh of Green Chef.
Misschien slaap je al langere tijd niet goed. Of misschien ervaar je veel stress, heb je een drukke periode op je werk of veel zorgen in je persoonlijke leven. Dit kan er allemaal voor zorgen dat je je vermoeider voelt dan normaal. Het kan er zelfs voor zorgen dat je je niet goed meer kan concentreren op je werk of op andere taken. Daarom is het belangrijk om de oorzaak van je vermoeidheid te achterhalen, zodat je er iets aan kan doen.
Een van de mogelijke redenen voor je vermoeidheid kan zijn dat je te weinig van bepaalde vitamines binnenkrijgt. Dit kan liggen aan je eetgewoonten, maar ook als je over het algemeen gezond eet kan je een aantal belangrijke vitamines missen. Is dit bij jou het geval, dan kan het handig zijn om een vitamines als supplementen te nemen.
AlleAbonnementen.nl verzamelt de verschillende aanbieders van vitamine abonnementen en geeft je de mogelijkheid om te ontdekken welk abonnement het beste bij je past.
Neem vitamines tegen vermoeidheid
Er zijn veel verschillende vitamines die ervoor zorgen dat jij je energiek en vitaal voelt. Omdat het niet handig is om in het wilde weg maar wat vitamines tegen vermoeidheid te gaan slikken, is het belangrijk dat je eerst onderzoek doet naar jouw vitamine-waarden. Dit kan bijvoorbeeld door een bloedonderzoek te doen bij een dokter of bij een bedrijf zoals Wellboard. Zo weet je precies waar jij een tekort aan hebt en van welke vitamines jij extra moet binnenkrijgen.
De beste vitamines die je kunt nemen tegen vermoeidheid zijn:
- Vitamine A
- Vitamine B12
- Vitamine C
Om je een idee te geven van de werking van vitamines tegen vermoeidheid, vind je hieronder wat meer toelichting op vitamine A, vitamine B12 en vitamine C.
Wil je niet alleen vitamines maar ook een gezond of handig eetpatroon? Overweeg dan eens om te kijken bij alle abonnementen op maaltijden of maaltijdshakes.
Hoe werkt vitamine A tegen vermoeidheid?
Een van de belangrijkste vitamines die we binnen moeten krijgen, is vitamine A. Deze vitamine zorgt ervoor dat de cellen in jouw lichaam zich kunnen vernieuwen. Dat is nodig, want zo groeit en ontwikkelt je lichaam zich verder. Dit zorgt in de praktijk bijvoorbeeld voor gezond haar, een mooie huid en gezond tandvlees.
Bovendien speelt vitamine A ook een rol in het onderhouden van een immuunsysteem. Een gezond en sterk immuunsysteem zorgt ervoor dat jouw lichaam ziektes en virussen met gemak kan afweren. Bij een tekort aan vitamine A moet het lichaam veel moeite doen om ziekte tegen te gaan en om cellen te vernieuwen. En jawel, hierdoor voel jij je moe. Vitamine A vind je in dierlijke producten, zoals eieren en melk, maar ook in aardappelen en groenten.
Hoe werkt vitamine B12 tegen vermoeidheid?
Vitamine B12 zorgt ervoor dat jouw lichaam rode bloedcellen kan aanmaken. Het lichaam heeft rode bloedcellen nodig zodat de zuurstof die je inademt naar verschillende delen van het lichaam gebracht kan worden. Deze zuurstof is nodig zodat de delen van het lichaam kunnen doen wat ze horen te doen. Heb je niet genoeg rode bloedcellen, dan krijgt je lichaam niet genoeg zuurstof. We kennen allemaal het gevoel wel wanneer we niet genoeg zuurstof krijgen, bijvoorbeeld omdat we hard hebben gefietst of een tijdje onze adem hebben ingehouden. Juist: je voelt je vermoeid. Vitamine B12 zit vooral in dierlijke producten, zoals vlees, eieren en zuivel. Eet je hier te weinig van, dan kan er een tekort aan vitamine B12 ontstaan.
Hoe werkt vitamine C tegen vermoeidheid?
Vitamine C is een erg belangrijke vitamine tegen vermoeidheid. Het doet namelijk van alles. Ten eerste zorgt het ervoor dat je weerstand goed werkt en dat beschadigingen aan het lichaam snel genezen. Gaat dit genezingsproces niet soepel, dan moet je lichaam hard werken om te herstellen. En je raadt het al: daar word je moe van. Daarnaast zorgt vitamine C ervoor dat ijzer goed in je lichaam wordt opgenomen, en dit is weer belangrijk voor het aanmaken van rode bloedcellen. Waarom dit belangrijk is voor je energie, weten we van de rol van vitamine B12. Vitamine C vind je in groente en fruit. Daarom is het dus belangrijk om hier dagelijks van te eten! Doe je dit niet, dan kan er een vitamine C te kort ontstaan, waardoor je je vermoeid voelt. s
Voldoende vitamines binnen krijgen met een vitamine abonnement
Wil je zeker weten dat je voldoende van de juiste vitamines binnenkrijgt, dan kan het verstandig zijn om een vitamine abonnement te nemen via AlleAbonnementen.nl. Dit betekent dat je regelmatig vitamines bij jou thuis bezorgd krijgt, zodat je altijd voldoende vitamines op voorraad hebt. Omdat je je geen zorgen meer hoeft te maken over het vergeten te kopen van jouw vitamines, is dit een heel handig concept! Bovendien profiteer je vaak van lagere prijzen wanneer je een abonnement neemt, ten opzichte van wanneer je steeds zelf een potje vitamines in huis haalt.
Populair onder jong en oud: VitaePro
Misschien heb je ze al wat vaker voorbij zien komen op tv: VitaePro. Dit vitamine abonnement is op dit moment een populaire keuze onder jong en oud. Waarom? Omdat ze met meer dan 20 jaar ervaring, het nummer 1 supplement voor jouw spieren en gewrichten zijn.
Je hoeft zelf niet te kiezen welke vitamines je denkt nodig te hebben. Dat wordt voor je gedaan. Ze verpakken alles namelijk in 1 capsule per dag, die jij gewoon dagelijks neemt. Belangrijke vitamines als Omgea-3 vetzuren, B12, Vitamine C en D zitten er allemaal in. Makkelijk toch?
Tel daar dan ook nog eens bij op dat ze het maandelijks via de automatische bezorgservice thuis komen bezorgen en je hebt genoeg reden om te starten met VitaePro. Nog niet overtuigd? Je ontvangt nu tijdelijk voor slechts €9,95 voor 6 weken aan vitamines. Sluit dus direct en voordelig af.
Zitten vitamines tegen vermoeidheid in een vitamine abonnement?
Het korte antwoord: ja. Laten we hier wat dieper op ingaan. Vitamine abonnementen zijn er in verschillende soorten en maten. In veel gevallen kan je zelf aangeven welke vitamines jij wil ontvangen. Weet jij dus dat je een tekort hebt aan een bepaalde vitamine, bijvoorbeeld B12, dan kan je invullen dat je deze graag wil krijgen. Omdat het in het begin wat lastig is om in te schatten wat en hoeveel je precies nodig hebt, kan je bij veel abonnementen de samenstelling van jouw bestelling per keer veranderen als je dat wil. Zo stem je jouw abonnement precies af op wat jij nodig hebt. Kijk op AlleAbonnementen.nl naar de verschillende aanbieders en bepaal op basis daarvan welk abonnement het beste bij jou past.
