Een gezond granola ontbijt willen we allemaal wel. Toch klinkt dit makkelijker gezegd dan gedaan. Want granola kan soms verschrikkelijk veel suikers bevatten. Juist dat maakt dat een “gezond granola ontbijt” niet per se zo gezond is als we denken. Gelukkig is er Oot Granola. Met maar liefst 95% minder suiker dan de gewone supermarktgranola’s, zet jij met dit kraakverse, gezonde, glutenvrije ontbijt een geweldige start van de dag op tafel.
Meteen ontbijten? Bekijk alle opties voor een gezond havermout ontbijt >
Granola: een knapperige ontbijt trend
Wat is granola? En waar wordt het van gemaakt? Granola is een heerlijk ontbijt (of lunch, jouw feestje) dat wordt gemaakt van granen, noten, zaden en gedroogd fruit. Het wordt vaak gezoet met honing of ahornsiroop en gebakken tot het knapperig is.
Juist die toevoeging van suiker kan (met de nadruk op ‘kan’) in sommige gevallen leiden tot een ongezonde start van je dag.
Granola kan echter wel degelijk een gezond alternatief zijn voor een regulier ontbijt met brood, omdat het boordevol voedingsstoffen zit. De vraag is dus: Is granola wel zo gezond als we denken? Bij Oot Granola is dat zeker wel het geval. Deze kraakverse ontbijtgranen zijn suikerarm en bevatten veel minder suiker dan in de supermarkt. In haar zoektocht naar een gezond granola ontbijt kwam oprichtster Valentine van der Lande weinig echt hoopvolle varianten tegen. Met die reden is Oot Granola begonnen. Helemaal suikervrij zal een granola niet worden, maar de granen van Oot Granola zijn een uitstekende keuze. Ze bevatten alleen natuurlijke suikers, ideaal voor wie voor een gezond ontbijt wil kiezen.
Gezond granola ontbijt voor jong en oud
Granola bevat ook veel vezels, waardoor je spijsvertering wordt geactiveerd. Het verhoogt het gevoel van verzadiging, wat betekent dat je minder snel trek hebt na het eten. Zo ga je dus niet een uurtje na je ontbijt al over op een tosti, koekje of andere ongezonde snack.
Ook voor eiwitten en andere belangrijke vitamine en mineralen als ijzer en magnesium zit je goed met dit granen ontbijt. Met name voor ouderen zijn deze stoffen een onmisbare helpende hand bij het opbouwen en repareren van weefsel. Klinkt goed, toch?
Een nieuwe hype: gezond granola ontbijt als abonnement
Een gezond granola ontbijt wordt steeds vaker gekozen als alternatief voor brood. Uiteraard ben je helemaal vrij om te kiezen wat voor jou lekker is. Zolang jij gevarieerd en gezond eet, ben je in principe lekker bezig.
Omdat mensen het vaker eten, zien we in de supermarkt dat het schap van de ontbijtgranen groter en groter wordt. Dit is een van de redenen dat het granola abonnement sinds kort aan populariteit wint.
Met het granola abonnement van Oot Granola haal jij elke week, elke 2 weken of elke 4 weken kraakverse granola in huis, tjokvol noten, pitten en zaden. Zo hoef je de deur niet uit en nog beter: je kunt lekker afwisselen tussen verschillende smaken. Extra fijn is dat het de volgende dag door de brievenbus wordt geleverd.
Bij Oot Granola kun je onder andere kiezen uit Cacoa Boekweit, Lemon Poppy Seed en Pumpkin Spice. Benieuwd welke smaken ze nog meer hebben? Check vooral even de mogelijkheden. Ga bijvoorbeeld voor het starterspakket (link toevoegen) of laat je verleiden door de limited edition smaken.
Profiteer nu tijdelijk van onze unieke actie met Oot Granola en haal met een dikke €7 korting, voor slechts €15 voor enkele weken granola in huis. Kun je mooi kijken of het wat voor jou is.
Waar je op moet letten voor een gezond granola ontbijt
Granola kan zeker een gezonde toevoeging zijn aan je dieet, maar het is belangrijk om toch altijd even het voedingswaarde etiket te lezen. Er zijn namelijk enorme verschillen! En dan met name in suikers. De pakketten van Oot Granola bevatten gemiddeld tussen de 1% en 8% natuurlijke suikers. De meeste andere granola’s bevatten al gauw 15% tot 22% geraffineerde suikers. Da’s dus een behoorlijk verschil!
De ontbijtgranen van Oot Granola zijn verser dan de standaard ontbijtgranen die in supermarkten te vinden zijn. Bovendien gebruiken ze alleen de beste biologische ingrediënten en voegen ze een overvloed aan smaakvolle kruiden, noten, pitten en zaden toe. Da’s gezond smullen dus!
Heerlijke granola recepten
Leuk allemaal, die verkooppraatjes, maar wat kun je allemaal maken met granola? We hebben een paar recepten of ideeën voor je op een rij gezet. Zo zet je binnen een handomdraai een lekker en oprecht goed ontbijt voor je neus met de granen van Oot Granola. Genieten maar!
Yoghurt granola bowl
Begin met het vullen van een kommetje met een flinke portie yoghurt (magere is het best, maar Griekse of plantaardige yoghurt is ook echt helemaal prima) en voeg hier wat vers fruit naar keuze aan toe. Strooi vervolgens een handjevol Crunchy Nuts over de yoghurt heen en voila, je hebt een gezond ontbijt boordevol vezels en eiwitten.
Granola smoothie bowl
Maak een heerlijke smoothie door een banaan, een handjevol diepvriesfruit, een scheutje amandelmelk en een lepel pindakaas te blenden in een blender. Giet de smoothie in een kom en voeg hier nog wat extra fruit, noten en Cacao Boekweit aan toe voor extra textuur en voedingswaarde. Deze is lekker voor chocoladefans!
Keto Granola ontbijtmuffins
Maak je eigen gezonde ontbijtmuffins door een mengsel van bloem, bakpoeder, eieren, yoghurt, honing en een handjevol Keto Granola te combineren. Verdeel het mengsel over muffinvormpjes en bak deze af in de oven (ongeveer 15 minuten op 200º). Zo heb je een handig, on-the-go ontbijtje dat boordevol voedingsstoffen zit. Extra tip: maak er lekker veel, zo heb je voor een hele week genoeg muffins om te eten.
Echt lekker wakker worden met een kraakvers, gezond ontbijt
Staat het water je al in de mond? Granola is niet alleen heerlijk, maar is met Oot Granola ook nog eens gezond voor je. En als je een druk leven leidt en op zoek bent naar een makkelijke manier om gezond te eten, dan is het granola abonnement wat ze aanbieden misschien wel iets voor jou! Je krijgt regelmatig een nieuwe voorraad van dit voedzame ontbijt, zonder dat je er zelfs maar aan hoeft te denken om het te bestellen.
De pakketten granola vallen elke periode zonder moeite op je deurmat. Lekker handig ook dat ze door de brievenbus passen. Ga voor een oprecht goed ontbijt, tjokvol noten, pitten en zaden. Grote kans dat je jouw dag dan nooit meer anders wil starten!
